Архивы за месяц Сентябрь, 2016

Медитация станет «следующей большой волной в бизнесе».

Статья, написана не мной и размещена отнюдь не напрасно. На своих занятиях мы занимаемся медитацией, столь полезной для бизнесменов и других творческих людей. Только эффективность нашей медитации заключается в том, что она в движении. Следовательно, мы убиваем сразу двух зайцев, чего согласно поговорке вроде бы сделать невозможно. Но нас это не касается.

Кстати, если обратиться к истории, то, монахи, пребывающие целыми днями в сидячей медитации, начинали болеть от нехватки движения и застоя крови, лимфы и энергии. Поэтому и появились в их среде подвижные комплексы цигун.

Я сама наблюдала в своей личной практике у занимающихся, да и у себя лично, феномен увеличения креативности. У одной моей ученицы муж так и заявил: » Откуда ты все это берешь? Такое впечатление, что ты к Космическому разуму подключилась».

Ну, а теперь предлагаю перейти к прочтению статьи.

 

Гари Вайнерчук, предприниматель в сфере социальных медиа, уверен, что медитация станет «следующей большой волной в бизнесе». А почему бы и нет? Чем практика, повышающая креативность, улучшающая концентрацию, снижающая стресс, беспокойство и многое другое без особой физической нагрузки, может не нравиться?

То, что сегодня некоторые предприниматели находят медитацию достойной пристального внимания масс — всего лишь подтверждение тому, что Билл Харрис, основатель исследовательского института Ctyntrpointe знает уже в течение 25 лет. И речь не только о том, что практика помогает расслабиться — на самом деле она меняет тип мышления, улучшая мыслительные способности человека.

Последние исследования показали, что медитация увеличивает серое вещество головного мозга. И это — в числе других полезных действий — приводит к повышению концентрации, улучшению памяти и снижению стресса. Гарри Гандерсон сделал ее частью своих ежедневных утренних процедур еще семь лет назад и заметил огромные перемены в своей жизни.

                           О последних исследованиях влияния медитации на головной мозг.

Новые научные открытия в области исследования головного мозга поразительны, — говорит Харрис — Наше время поистине захватывающее. Ученым известно, что типичные свойственные человеку проблемы, такие как беспокойство, недостаток мотивации, отсутствие уверенности в себе, депрессия, помутнение сознания и неспособность принять решение — все это является результатом проявления гипофункции мозговой активности.

Если же взглянуть на другую сторону медали, на то, что люди хотят получить — больше креативности, уверенности, мотивацию, способность быть в состоянии потока и так далее, все это также функции головного мозга. Медитация активирует ту его часть, в действии которой вы нуждаетесь, и успокаивает ту, которая должна быть менее активной. Таким образом, то, что раньше считалось практически неподдающимся изменению, сейчас может быть легко изменено.

                                                 Кому подходит медитация?

Гандерсон делится, что как предпринимателю медитация позволяет ему оставаться сконцентрированным, креативным и спокойным. Она обеспечивает меньше стресса и беспокойства, дает больше энергии для решения ежедневных проблем. Однако медитация может принести пользу каждому, не так важно, является человек предпринимателем или нет.

— Медитация успешно применима и в корпоративной среде. Тот, кто становится более креативным, уверенным в себе, повышает уровень мышления, развивает внимание и концентрацию, избавляется от беспокойства и затруднений мозговой деятельности, однозначно становится более ценным сотрудником для компании, — отмечает Харрис.

Источник forbes.com

Сделано в Рекламинге