Архивы за месяц Сентябрь, 2014

ЦИГУН, ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ СОРОКА. ОЗДОРОВЛЕНИЕ.

Я встречалась с разными градациями возраста женщин. Всем известная: девочка, девушка, женщина, бабушка.

Еще одна: активная женщина (до 50 лет), мудрая женщина (от 50 до 64 лет), ведунья (от 65 лет).

(далее…)

Тайцзи-цюань для оздоровления

Тайцзицюань зародился в Древнем Китае как боевое искусство. В настоящее время его можно изучать и как боевое искусство, и как вид спорта , и как средство оздоровления.

Не зависимо от того, для чего вы хотите изучать тайцзицюань, он содержит в себе три аспекта: боевой, оздоровительный и духовный.

БОЕВОЙ АСПЕКТ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ. Зачем, скажете вы, мне нужно знакомиться с боевым аспектом цигун, если я хочу всего лишь оздоровить свой организм. Когда-то давно я также задала вопрос своему наставнику. Оказалось все очень просто. Все движения были созданы для боевых искусств. Поэтому, чтобы было понятно почему надо так, а не иначе располагать тело в пространстве, руки, кисти рук, надо хотя бы приблизительно понимать, как использовалось тело в поединке. Это совершенно не означает, что зная это, вы начнете владеть очень ловко приемами поединка. Успокойтесь, не начнете.
Ведь основная цель в сторону которой мы движемся — это оздоровление.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ АСПЕКТ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ. Очень многое способствует в тайцзицюань оздоровлению организма.

(далее…)

Главное в жизни

Мудреца спросили:
— Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека?

— Не могу, — ответил он.

Тогда его спросили:
— А в чем хотя бы смысл жизни?

— Не знаю, — ответил мудрец.

— А что тогда знает о жизни твоя мудрость?

Мудрец улыбнулся:
— В жизни не так важны цель и смысл. Главное ощущать ее ВКУС. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нем.

Старость — время мудрости

На Востоке переход человека к старости — это самое благоприятное время, называется оно «ванпрастх», время, когда человек, наконец, освобождается ото всех оков и пут в жизни (включая необходимость зарабатывать себе на хлеб и привязанность к многочисленным родственникам). Именно в этот период времени душа получает возможность обрести мудрость, посвятив себя духовной жизни, и нередко, достигнув 60-летнего возраста, индусы, например, отправляются в различные паломничества или находят приют в ашрамах и монастырях. Позволю себе привести одно высказывание известного музыканта, мистика и мудреца Хазрат Инайат Хана: «Быть здоровым не значит быть только мускулистым, по-настоящему быть здоровым означает уметь радоваться жизни и ценить жизнь. Быть здоровым означает быть глубокомысленным человеком».
И вот теперь давайте вместе поразмышляем на тему старости. Всем знакомы сцены в общественном транспорте, когда при виде раздраженных обозленных перекошенных лиц «граждан пожилого возраста», которые вечно несут на себе, помимо груза тяжелой жизни, еще и какие-то переполненные авоськи, мы ловим себя на мысли: «Не дай бог такую старость!» Но старость бывает разная. Мы также можем вспомнить удивительных стариков, чьи деяния, слова, чей облик несет свет и вдохновение жизни. Значит, наше здоровье, наше состояние, наша судьба, в конце концов, не вопрос возраста и времени, скорее это вопрос нашего взгляда на жизнь, понимания и каких-то положительных усилий, какого-то постоянного стремления к хорошему, доброму, вечному. Ведь наше тело, наши роли, которые доводится играть в этой драме жизни, — преходящи. Но есть вечный дух, или душа, или мысль, которая не подвержена времени и границам. И именно эту субстанцию сознания мы и должны развивать, направлять и лелеять, чтобы старость не стала нашим наказанием, но стала подарком.
И ведь правда, когда у нас еще есть возможность наслаждаться жизнью, как не в преклонном возрасте. В молодости у нас есть энергия, но нет опыта и знания, как ею распорядиться. В среднем возрасте мы уже обременены всякого рода заботами и ответственностью. И только когда мы уже поставили на ноги наших детей, когда мы уже исполнили свои гражданские и социальные обязанности, мы имеем это ценное время, которое можем посвятить себе. И как это чудесно, что сейчас наш опыт может стать нашей мудростью и поддержкой, а не тяжким грузом. Об этом надо просто помнить.
Давайте однако не будем забывать и о нашем теле, сосуде, в котором хранится душа. Именно благодаря нашему телу, органам чувств мы способны ощущать как наслаждение, так и боль. Это наш главный инструмент познания мира. Поэтому наша задача поддерживать этот инструмент в форме. И это очень важно. Важно напоминать себе о том, что тело требует любви и уважения.
Попробуйте, встав утром, сделать маленькое упражнение — обратиться мысленно ко всем своим органам с благодарностью и улыбкой. Принять их и благословить на новый день.
И затем не полениться и сделать хотя бы несколько физических упражнений. Кто как не мы сами, лучше знаем наш организм. И уж сколько, наверное, прочитано и испробовано разных методик. Так сложите из всей этой мозаики диет, физических упражнений, дыхательных практик нечто свое, что вам больше всего приносит удовольствие. Главное, помните, что нагрузки должны быть в меру, а усилия в радость.
Именно после 40-ка лет и до… (дальше мы сами отмеряем свой срок) нам открыты двери для изучения любых новых знаний. Вы можете открыть для себя искусство фен-шуй, астрологии, психологии, истории, да мало ли что может для вас оказаться увлекательным и новым. А как может изменить сознание, настроение, расширить горизонты обычное путешествие, новые места, дороги, разные люди. Вы можете начать изучать языки.

Итак, возраст — это привилегия. Это заслуженная нами возможность начать что-то новое, превратив все свои ошибки и страдания в хорошую школу. Это время, когда мы можем, наконец, по-настоящему быть счастливы, придя к истинным ценностям жизни, живя в согласии со своим сердцем, обращая его любовь к людям и Богу. И поверьте, ваши улыбки, добрые пожелания, ваша мудрость, ваша настоящая красота вернется к вам сторицей через благословения окружающих вас людей. И вашим молодильным яблочком окажется не пластическая операция, не тонны лекарств, а обыкновенный свет
— свет добра и любви, свет самосознания.

От души желаю вам такого Прорыва на пути к вашей долгой и счастливой жизни!

(Газета «Лечебные письма» №14 (114) июнь 2007 года, с 29)

Сказка о зайчонке Пушистике (для самых маленьких)

В сказочном лесу жил-был маленький беленький зайчонок Пушистик. Он очень любил и маму-зайчиху, и папу-зайца. У них была очень дружная семья. Пушистик был очень добрый и вежливый. Мама с папой не могли нарадоваться на него. И все лесные соседи любили его, души в нем не чаяли.

Пушистик был очень самостоятельным зайчонком. Мама-зайчиха смело отпускала его одного погулять по лесу. Она знала, что Пушистик всегда найдет верное решение в любой ситуации.

Однажды, прекрасным солнечным летним утром, зайчонок Пушистик вышел из своего дома. Огляделся вокруг и улыбнулся.
На зеленой травке бегал солнечный лучик. Птички, перелетая с ветки на ветку, весело щебетали.

И вдруг он увидел белое пушистое облачко, лежащее неподалеку на травке. Зайчонок очень удивился и решил разобраться: в чем же дело? Так же не бывает? Подошел к облачку и осторожно потрогал его лапкой. Оно было очень мягкое, как пуховая перинка и как добрая любимая ласковая мама.

Пушистик прыгнул прямо в серединку облачка. И ему стало очень приятно и легко. Зайчонок подумал: «Вот бы облачко подняло меня в небеса».

И облачко как-будто услышало его мысли и стало медленно подниматься вверх.

Зайчонок радостно засмеялся. А смех у него был похож на переливы колокольчика.

Облачко поднималось все выше и выше. Пушистик с восторгом глядел на красоту природы, раскинувшейся под облачком,
далеко-далеко внизу.

Облачко проплыло сначала над березовой рощей, потом над сосновым бором, над рябинами, усыпанными гроздьями красных ягод.

Зайчонок смотрел вниз завороженным взглядом. Там протекала широкая река, течение ее было неторопливым и спокойным. На воде сидели белые чайки, сложив крылья. Они доверчиво качались на волнах.

И тут, Пушистик вспомнил о своих родителях. Он подумал: «Наверное уже мама с папой проснулись и ждут меня к завтраку». А еще он подумал:»Я хотел бы вернуться домой».

И снова облачко как-будто услыхало его и также плавно, медленно и бережно поплыло обратно.

Оно плыло мимо рябин, усыпанных гроздьями красных ягод. Над сосновым бором. И, наконец, над березовой рощей.

Облачко спокойно опустилось вниз прямо около дома Пушистика. Зайчонок слез с облачка и вежливо поблагодарил за увлекательное путешествие.

Облачко качнулось в ответ и медленно поднялось в бескрайнее голубое небо. И не торопясь поплыло вдаль.

Пушистик еще долго смотрел вслед уплывающему облачку и задумчиво махал вслед ему лапкой.

— Облачко! Приплывай еще! — наконец-то звонко крикнул зайчонок Пушистик. Проводив его взглядом до линии горизонта, зайчонок загадочно улыбнулся напоследок и пошел в дом, где всегда его ждали любимые мама и папа.

Сказка о тигренке (для самых маленьких)

Жил-был тигренок. Он был очень хороший, добрый. Но был непослушный и любил баловаться. Ему мама-тигрица всегда говорила: «Нельзя обижать зверят, птенчиков: им больно. Они плачут, а мамы приходят и возмущаются, что обижают их деток».

Но тигренок слушать никого не хотел. Он только смеялся в ответ. И вот однажды случилась беда. Тигренок взял какой-то тяжелый предмет и бросил в цыпленка. Попал бедненькому прямо по маленькой головке.

Упал цыпленок и не встает.

Тут все переполошились. Испугались. Забегали. Вызвали скорую помощь.

Приехала скорая помощь. Положили цыпленка на носилки и забрали в больницу.

Испугался тигренок. Он же хотел только пошутить, а получилось так страшно. Ему стало очень стыдно и жалко бедного цыпленка.

Он пошел в больницу и увидел его лежащего на кроватке с перебинтованной головкой. Цыпленок лежал и охал от боли: «Ох, ох, ох».

Подошел тигренок к нему, виновато опустил голову:
— Прости меня, пожалуйста, цыпленок. Я никогда не буду больше никого обижать, не буду подставлять подножки, не буду толкаться и драться. Ведь лучше дружно вместе играть в интересные и полезные игры.

Цыпленок простил тигренка. Они помирились. И стали лучшими друзьями.

Сделано в Рекламинге