Занятия по субботам: «Цигун + хоротерапия»

ЗАНЯТИЯ ГРУППЫ «ЦИГУН + ХОРОТЕРАПИЯ» — ПЕРЕЗАГРУЗКА.

проводятся по субботам с 07.05 до 09.15   

 

ПРОБУЖДАЕМ ЖЕНСКИЕ ЭНЕРГИИ: поем, играем, делаем самомассаж, работаем с энергиями любви. Тренируем состояние внутренней устойчивости с помощью техник цигун и тайцзи. Повышаем внутренние вибрации. 

УДОВОЛЬСТВИЕ, ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ, КРАСОТА, ПОВЫШЕНИЕ ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ, ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЖИЗНИ.

НАПОЛНИ СВОЮ ЖИЗНЬ СМЫСЛОМ, ВКУСОМ И ЗВУЧАНИЕМ!

по адресу: ст.метро Гагаринская, ул. Писарева 1.        

 Оплата за разовое посещение — 400 рублей

Оплата за месячное посещение — 1 тsсяча 300 рублей (4 занятия)

Запись по телефону 8-913-303-63-37

Тренер — Ирида Александровна

 

                Уже несколько лет назад я заинтересовалась хоротерапией. Никаких предложений в интернете я не нашла. А нереализованное желание осталось.

                Что такое хоротерапия? Для меня это пение песен с позитивным содержанием. Есть много светлых, радостных, мотивирующих к достиженим, к личнеостному росту песен. Есть песни, которые позволяют найти опору внутри себя. Очень много хороших напевных народных песен. 

               И, конечно же, эти песни должны быть удобными для группового исполнения.    

               Люблю петь с самого детства. Немного играю на гитаре, но  только для себя.  Обладаю по всей видимости идеальным слухом, так как иногда улавливаю несовершенство своего пения.  Умею организовывать педагогические процессы.  

     Мой стаж преподавателя цигун более 15 лет. Цигун — важная часть моей жизни. Это необходимое дополнение к жизни современного человека. Цигун помогает расслабиться, обратиться к внутренним ресурсам, внутреннему стержню.

Пение же хором, напротив, позволяет объединиться с другими людьми, звучать вместе. На мой взгляд — совмещение этих двух видов деятельности возможно и допустимо. 

Для здоровья благотворны вибрации энергии Ци и вибрации голоса. Кроме того, пение, цигун самомассаж лица, мягкие медитативные техники, игровые упражнения работают на  ПОДДЕРЖАНИЕ ЖЕНСКИХ ЭНЕРГИЙ.

 Поэтому я решила совместить занятия цигун и хоротерапии. Хоротерапия заняла свое почетное место в моей авторской программе «Здоровью, молодости и красоте — комплексный подход!»

ЧЕМ ЖЕ ПОЛЕЗНО ПЕНИЕ?

Врачи говорят, что для здоровья петь необходимо!

Вокал улучшает настроение, тонизирует организм, помогает решить многие проблемы со здоровьем.

Человек, не стесняющийся петь, коммуникабелен и контактен, ему проще наладить личную жизнь, добиться профессиональной и социальной реализации.

Пение ведет к повышению гормона радости эндорфина. Этот гормон уменьшает стресс и помогает чувствовать себя более счастливыми и спокойными. 

Пение — это прежде всего вибрация, которая воздействует на наши внутренние органы и способствует их работе с нормальными колебаниями. 

Пение гармонизирует внутренние вибрации.

Пение приводит в равновесие вегетативную нервную систему. 

Для того, чтобы голос звучал, нужно стоять ровно. Значит пение влияет и на осанку.

Происходит омоложение. Когда мы поем, мы насыщаем кровь кислородом. Кровь, обогащенная кислородом и питательными веществами подходит и к коже в том числе.

Пение влияет и на интеллектуальные способности, поскольку насыщает головной мозг. Головной мозг начинает лучше питаться.

По сути, пение — это та же дыхательная гимнастика. 

              На данных занятиях мы будем уделять цигун минут 20. Остальное время — для хоротерапии. 

     Структура занятия.

1 часть.  — Цигун для лица, тайцзицюань, разминка

 Выполним (выбор техник будет зависеть от требований конкретной ситуации):

♦ Цигун-массаж лица с включением фэйсбилдинга, массажа акупунктурных точек, энергетической подпитки. Устранение отеков лица с помощью лимфодренажных техник.

♦ выполним энергетический самомассаж, избавляющий от мышечных и энергетических блоков в теле.

2 часть.  Голосовые практики + Хоротерапия

Сюда войдут обязательно:

♦ упражнения для снятия челюстных, горловых зажимов, диафрагмальных.

♦ упражнения на расслабление в теле;

♦ пение песен с листа; заучивание текстов.

 

Пение помогает улучшать настроение — это важный момент для создания фундамента привлекательной внешности. При хорошем настроении мышцы лица расслабляются, появляется лучистый блеск глаз. Глаза — это зеркало души. Вы наполняетесь позитивными вибрациями и становитесь притягательными для противоположного пола.

 

О ЦИГУН-МАССАЖЕ ЛИЦА.

Упражнения этого раздела направлены на тренировку мышц лица и шеи, включают в себя лимфодренажные техники, подкачку мышц лица и шеи,  энергетическую работу.

Высокая эффективность связана прежде всего с энергетической составляющей упражнений. 

Энергия Ци циркулирует по энергетическим каналам человека. Считается, что циркуляция крови по сосудам также обеспечивается энергией. Свободное движение энергии способствует свободному току крови. При застоях Ци в определенных областях тела происходит застой в кровеносных сосудах этих областей. 

На циркуляцию энергии воздействует множество факторов — внешних, внутренних, природных, социальных, перемены климата, сильные эмоции, отсутствие необходимых физических нагрузок и прочие факторы.

С помощью работы с энергией будем снимать избыточное напряжение лицевых мышц и тонизировать участки лица, страдающие от нехватки энергии. 

На лице находятся проекции всех внутренних органов и частей тела, мы одновременно улучшаем работу внутренних органов.

Кожа со временем станет более упругой и подтянутой. Улучшится овал лица. Уйдут отеки. Улучшится цвет лица. 

 

 

Тренер — Соболевская Ирида Александровна

Запись по телефону — 8-913-203-63-37

Сделано в Рекламинге