Цигун на природе

Приглашаю на самые

протяженные по месяцам года  занятия на природе.

МЕСТО ЗАНЯТИЙ:

  1. ПКиО Сосновый бор. Калининский район. Остановка Учительская. 

2.  C октября, и остальные месяца по май занятия будут проходить по адресу ул. Достоевского 58. Станция метро Покрышкина. ( СУББОТА. Время с 09.00 до 10.00) (Стоимость занятий в помещении 1.300 в месяц — за 4 занятия)

    К занятиям в зале могут присоединяться любые желающие тренироваться вместе с нами. В том числе и те, кто не тренировался в ПКиО Сосновый бор.

МЕСЯЦА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ЦИГУН, ТАЙЦЗИЦЮАНЬ В ПКиО

АВГУСТ, СЕНТЯБРЬ, ОКТЯБРЬ (по воскресеньям в благоприятные для занятий дни)

МАРТ, АПРЕЛЬ, МАЙ.

Дни подходящие для проведения занятий — это когда не докучает слишком мошка и комары, когда нет пронизывающего ветра и сильного ливня секущего наискось. В те периоды, когда на сцене ПКиО натянут тент , возможны занятия и во время дождя.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в группе после 30-ти, 40-ка лет

 400  рублей одно занятие.

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

суббота, воскресенье — 09.00 — 10. 15 (время не жестко регламентировано, возможно увеличение продолжительности занятия до 1,5 часов. Зависит от поставленных задач)

Обязательна предварительная запись на занятия по телефону 8-913-203-63-37 (тренер Ирида Александровна)

 

ЗАНИМАТЬСЯ МОГУТ ЛЮДИ ПРАКТИЧЕСКИ ИЛИ УСЛОВНО ЗДОРОВЫЕ

Предупреждение: группа не является лечебной. Обязательно придерживаться рекомендаций своих лечащих врачей.

Противопоказания для занятий: заболевания в острой форме; запущенные формы заболеваний. 

В программе занятий:

  • Разминка.
  • Цигун-массажи.
  • Разучивание комплексов тайцзи : ♦ 6 форм стиля Ян, ♦ 10 форм стиля Ян, ♦ шаг тайцзицюань, ♦ выполнение отдельных форм (движений) из  комплекса 24 формы стиля Ян; ♦ ознакомление с базовыми основами  тайцзи.
  • Разучивание и выполнение комплексов цигун.
  • Комплексы цигун для равновесия.
  • Упражнения на укрепление мышц.
  • Легкие растяжки.
  • Суставные разминки.
  • Дыхательные упражнения.
  • Упражнения на расслабление.

                                                                                                                                                                                                    Польза от занятий:

  • Наполнение организма энергиями природы;

  • повышение стрессоустойчивости;

  • укрепление иммунитета,

  • укрепление всех систем организма,

  • повышение жизненности.    

     

    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ НА ПРИРОДЕ.

  • В хорошую погоду возможно проведение индивидуальной работы в ПКиО Сосновый бор. Время договорное. 1 час — 900 руб.

      ФОТОГАЛЕРЕЯ                                                                                                                                                                                     

   

«… Теперь все меняется и это здорово… Только сейчас женщины начали массово заниматься спортом.

      Как прекрасны женщины, делающие упражнения. Они привлекательны. Они великолепны. Они вдыхают жизнь. Занимают свое место в жизни. Дышат воздухом. 

      И это здорово!»             (Луиза Хей)           

Сделано в Рекламинге