Приветствие в восточных практиках

Приветствие — это прежде всего выражение уважения к человеку или людям с которыми мы вступаем в общение. Приветствие — это важная составляющая у людей в повседневной жизни. Это один из ритуалов.

В восточных практиках — это важный ритуал, предшествующий началу занятий. Причем в каждой школе это совершенно разные действия. 

Мне приходилось видеть ритуал, когда ученики по-очереди подходят к Учителю и припадают к его ногам, касаются обуви, чуть ли не лицом. 

Но чаще всего можно встретить сложение ладоней вместе. Это знак уважения на Востоке. Это жест выражающий гармонию. 

Левая рука — это энергия Инь. Правая рука — это энергия Ян. Сложенные вместе ладони вызывают ощущение умиротворенности, внутренней гармонии. 

Занятия в наших группах также начинаютя и оканчиваются ритуальными приветствиями. Приветствие состоит из серии ритуальных наклонов со сложенными вместе ладонями. 

  • Первая серия наклонов. В этой серии  мы выражаем уважение и благодарность:
  • а) тренеру (мастеру) ведущему занятие и всем Учителям, которые встречались на нашем пути и внесли свой большой вклад в наше развитие.
  • б) всем пришедшим на занятие практикующим.
  • в) месту занятий, которое дает нам прекрасную возможность заниматься, улучшать свое здоровье, внешний вид, настроение.                                                                                                                                                 Способ выполнения. Исходное положение стоя. Ноги стоят вместе, руки опущены. На вдохе мы соединяем ладони внизу и поднимаем к груди. Мысленно выражаем уважение и благодарность и на выдохе наклоняемся.                                           
  • Вторая серия наклонов помогает нам мысленно сосредоточиться на практике, на работе с энергией Ци. Мысленно мы произносим во имя чего хотим практиковать и направить свою энергию. Это очень важный момент «во имя чего». Это связано с высокими целями и идеалами. Более подробно об этом напишу внизу данного поста. Читайте ниже.                                                                                                                                                                                  
  • Как мы это делаем.                                                                                                                                                 Из положения стоя, ноги посталены врозь. Делая вдох, мы медленно поднимаем руки через стороны вверх. Соединяем над головой ладони.                                                                                                       Уже во время поднимания рук через стороны вверх, мы произносим мысленно во имя чего мы осуществляем практику цигун. Ведь мы же работаем с энергией. У нас ее становится больше. С кем мы еще хотели бы поделиться этой энергией?                                                                                                           Я предлагаю мысленно про себя произносить: «Во имя моей семьи (имеются ввиду ваши родные: дети, родители, муж, жена… Если вы одиноки — то у Вас может быть свое понятие семьи), во имя планеты Земля, во имя всего Человечества, во имя всей Вселенной….»                                                             Выбрать наиболее приемлемые именно для Вас объекты Вы можете самостоятельно. Делиться этим с окружающими совсем необязательно.                                                                                                                       И на выдохе мы наклоняемся вниз. Настолько низко, насколько позволяет здоровье спины.                 Эту серию наклонов мы делаем три раза.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Это комбинированное приветствие, позаимствованное мной у двух моих Учителей.                                            

Для здоровья — это в первую очередь означает умиротворение чувств и уход от стресса. Для выхода из привычной гонки и психо-эмоционального напряжения — это очень ценное упражнение.

 Чувство благодарности — это тоже энергия. С точки зрения биохимии состояние умиротворенности создает биохимический баланс в организме. Это очень важно для правильной работы всех органов и систем. 

ТАК ВОТ. Почему важно практиковать во имя чего-то большего, чем Вы сами? Это связано с высокими целями и идеалами, смыслом и целями жизни. Я уже не раз говорила о том, что использую в своей работе великое множество ценных источников, находя в них именно то, что облегчит понимание практики. Основой же практики являются древние китайские оздоровительные системы Цигун и Тайцзицюань, Тайцзи-цигун.

Виктор Франкл — великий психотерапевт, один из самых блестящих психологов нашего времени. Родоначальник логотерапии. Ученый, еврей по национальности, развил свое учение о смысле жизни, находясь в контрационном лагере в Освенциме под угрозой газовой камеры и ужасных мучений. 

Франкл сделал вывод, что смысл жизни заключается  в том, чтобы приносить пользу другим людям, помня о том, что человек является самой большой ценностью. 

НЕобходима преданность чему-то большему и более важному, чем вы сами. Необходимо ощущение того, что ваша жизнь что-то значит, что вы вносите ценный вклад в жизнь всего мира. 

И.А.С. :В реальной жизни может быть затруднено, по каким-либо причинам, возможность быть полезним своей семье, служить ей, оказывать пользу своей Родине, планете Земля, а тем более Вселенной. Но ничто не может помешать и всем доступно это сделать в своих мыслях, хотя бы подумать о том, что я практикую во имя чего-то высшего, большего, чем я сам и делюсь наработанной энергией с уважением и удовольствием. Вскоре вы заметите внутренне благоговение. «Тело — храм души» — так говорят. Вы это почувствуете.

 

 

Сделано в Рекламинге