Занятия в группах

Занятия цигун в группах студии «Возрождение»

Наши девизы:

Зажги свой свет!

Обрети Вкус к Жизни!

Сила внутри нас!

Стань моложе — живи дольше!

Что и для кого?

Что? — Бережные, мягкие, приятные упражнения современного Запада и Древнего Востока.

Для кого? — Для, людей, любящих жизнь после 35 — 40 ка лет (до 58 лет),   готовых к самопознанию, саморазвитию, к расширению границ своих возможностей. Возможны группы цигун и тайцзи с участием мужчин.

 

 

 ЗАНЯТИЯ ЦИГУН В ГРУППАХ:

Студия «Возрождение» проводит занятия в разных залах расположенных на станции метро Гагаринская. 

♦ Время проведения групповых занятий:

   1. Понедельник, среда — 7.05 — 8.15 (второй год и более)     

    2. Вторник, пятница — 7.05 — 8.15 (набор)

    3. Воскресная группа — (набор)

    4. Планируется проведение занятий на природе с февраля -марта (платно)  

Подробнее : Цигун на природе

Работаю с малыми группами. 

ст. метро Гагаринская Писарева 1.

  

  Дополнительная услуга — цигун + хоротерапия. Подробнее в ссылке ниже:

Занятия по субботам: «Цигун +хоротерапия»

Особенности оплаты:

1. Форма оплаты ежемесячный «клубный взнос».  

2. Утренняя группа 2 раза в неделю (8 занятий) — 2.700 р.  в мес ( 1 час 10 мин)

3. Утренняя субботняя группа (4 занятия) — 1. 400 р. в мес (1 час 10 мин)

4. Первое пробное посещение воскресного занятия — 350 рублей. 

5. Первое пробное посещение утреннего занятия — бесплатно.

 Предварительная запись и беседа с мастером обязательны.

 

 

 

Запишитесь на пробное занятие по телефону:

8-913-203-63-37 (Ирида Александровна)

IMG_3324

Занятия в нашей студии удачно сочетают древние практики Востока — Цигун, Тайцзи-Цигун, Тайцзицюань, р и современные исследования учеными древнекитайских практик. Материалистический подход и холистический (тело + душа + дух) прекрасно дополняют друг друга.

Древние практики Востока удачно сочетаются с современными технологиями Запада.

Интеграция практик, объединение, делает их наиболее приспособленными для непосредственного применения современными практикующими. Позволяет находиться в реалиях современной жизни. Быть эффективными в ней.

Отлично подойдут занятия для женщин, предпочитающих умеренные нагрузки.

В тренировочном процессе работа направлена на поддержание разных видов здоровья: физическое, эмоциональное и духовное.

Эмоциональное здоровье

Мы испытываем радость, любовь, спокойствие. Подключаем чувство уважения и благодарности. Избавляемся от негативных эмоций. Наполняемся позитивными.

Духовное здоровье.

Пребываем в состоянии внутренней гармонии. Тренируем на занятии такие качества как терпение, воля. Помогают многократные повторения, статические позы.

Физическое здоровье.

С помощью различных техник избавляемся от избыточного напряжения в мышцах, от энергетических блоков — улучшаем свободное течение энергии в теле. Только в расслабленном теле энергия и кровь текут беспрепятственно, питая и орошая каждую клеточку нашего тела.

Укрепляем кости, мышцы и суставы. Включаем в тренировку работу с сухожилиями и связками. Уделяем внимание здоровью позвоночника, его гибкости и подвижности. Постепенно избавляемся от мышечных перенапряжений, и болей в спине полностью или частично, связанных со срессом, нехваткой движений.

Позвоночник выравнивается, укрепляется мышечный корсет, Вы становитесь более стройным и подтянутым. 

В результате систематических тренировок уходит избыточный вес, нормализуется давление. Цигун и Тайцзи помогают улучшить капиллярное кровообращение, теплеют кисти и стопы. 

Благодаря бережному движению и цигун-упражнениям получают поддержку и внутренние органы.

В результате постоянных, систематических тренировок Вы станете более грациозными, стройными, пластичными, женственными, здоровыми, более  энергичными, довольными, счастливыми.  Учебный год длится с сентября по май. Именно постоянство занятий обеспечит Вам ощутимые и видимые улучшения. Поможет запомнить техники для самостоятельной практики. 

 

YhoUYh_HRpE

В ПРОГРАММУ УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК ВХОДЯТ:

1. Различные упражнения цигун-терапии мягкого даосского цигун для укрепления внутренних органов.

2. Работа с энергетическими каналами, БАТ (биологически активными точками) для свободного течения энергии. Открытие каналов.

3.Использование тайцзи-цигун комплексов мягкого даосского цигун. Подбор основан на мягкости, плавности, округлости и текучести движений.

4. Разучивание одиночных форм тайцзицюань стиля Ян. В дальнейшем и комплексов.

 

5.Использование упражнений ОФП (общей физической подготовки) для тренировки мышц, суставов, сухожилий, развития силы, гибкости.

6.Выполнение упражнений цигун для спины.

7.Включение комплексов для укрепления суставов и позвоночника.

8.Работа на каждом занятии со структурой тела, выравниванием позвоночника. Берем за образец дерево. «Чжан Чжуан» — основная стойка в цигун и тайцзи.

9.Использование в работе цигун-терапию образов природы 

10. Новшество, с которым Вы соприкоснетесь на наших занятиях — это использование танцевальных элементов, мягких, бережных упражнений пластики тела для развития и поддержания женской грации, красоты движений и неуловимого шарма.

 

 

Приветствуется ответственное отношение к посещению занятий.

Невозможно нагреть чайник, то ставя его на огонь, то снимая.

Запишиться на пробное занятие вы можете по телефону:

8-913-203-63-37 (Ирида Александровна)

 

cropped_0a07e20bd71f57993bd2bd2490404c8f_83253352_popup_1600_x_1200

С помощью авторской программы «Здоровью — комплексный подход!» , опирающуюся на древнекитаские системы упражнений,Вы окажете поддержку всему своему организму, поможете ему функционировать более эффективно, будете поддерживать состояние здоровья на достойном уровне.

ВАЖНО учитывать рекомендации Вашего лечащего врача. Группы не являются лечебными. Занятия в группах цигун являются ценным дополнением к поддержанию Вашего здоровья.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ к участию в занятиях являются острые периоды заболеваний, запущенные формы заболеваний, грыжи позвоночника и другие серьезные состояния.


Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте

 

Сделано в Рекламинге