Быть молодым — это здорово!

Старение у всех людей происходит по разному: кто-то стареет раньше, кто-то — позже. Ученые провели исследования и выделили три возраста:                                                                                                                                                             1. хронологический — соответствует дате вашего рождения; изменить его невозможно;                                                  2. биологический — может сильно отличаться от хронологического; его можно измерить с помощью биомаркеров старения (давление, слух, зрение, количество жира, плотность костей, содержание сахара в крови, уровень холестерина и некоторые другие. Благодаря постоянным физическим занятиям, правильному питанию, настрою другим поддерживающим и оздоравливающим организм мероприятиям, можно быть моложе на 5, 10, 15, 20 лет…  
Интересное исследование в этом направлении предприняла гарвардский психолог Элен Лэнджер. Группе мужчин, выбранных для исследования, она предложила поступать и думать, так как это бы делали мужчины на двадцать лет моложе, чем они. Группа состояла из мужчин старше семидесяти и восьмидесяти лет. Через пять дней были уже обнаружены изменения на физическом уровне, которые свидетельствовали об обращении старения вспять. Улучшилась подвижность рук (это подтверждали тесты), подвижность суставов, а так же зрение и слух.

Современные передовые ученые, изучая квантовую физику, волновую генетику, совершают открытия, которые расширяют взгляды людей об огромном восстановительном человеческом потенциале, о важности правильных мыслей и влияния речи на состояние здоровья, музыки, окружающей обстановки…

Это все знали уже в Древнем Китае. Такие практики, как цигун, тайцзицюань, с учетом требований современных условий жизни человека, способны поддерживать организм на достойном уровне, укреплять здоровье, проводить профилактику заболеваний, омолаживать.                                                                                                                                                                                     3. психологический — тесно связан с биологическим. Обладая крепким, здоровым телом, наполненным энергией, мы будем и в психологическом плане ощущать себя моложе, поведение будет соответствовать тому биологическому и психологическому возрасту, на который вы настроены. И окружающие люди будут вас воспринимать также, как более молодых.                                                                                                                                                 » Культ молодости» — хорошо это или плохо? Если быть в молодом, зрелом, пожилом возрасте инфантильным, беспечным, как мотылек, не способным брать на себя обязательства перед собой, родными, обществом, то это плохо.                                                                                                                                     А если вы, даже будучи в пожилом возрасте, находитесь в физическом и моральном тонусе, если вы бодры и полны сил, интереса к жизни. Если вы выглядите моложе своих лет. Следите за своим внешним видом. Стараетесь достойно и со вкусом одеться. Не превращаетесь в молодящуюся старуху и такого же старика. Вы накопили большой жизненный опыт, мудрость. Вы пример для своих детей и внуков, а не обуза. Так ведь это здорово! И именно такими должны быть в современном мире люди среднего и пожилого возраста!.             «Сила внутри нас» — это факт, доказанный учеными. Уже давно известно, что наш организм — это саморегулирующаяся система. Этот механизм заложила в нас Природа. Самовосстановление организма всегда было важно для выживания человека. Сложный механизм саморегуляции залечивает как физические, так и душевные раны. Если функцию какого-то органа восстановить невозможно — ему на смену приходит другой орган. К примеру, у людей, потерявших зрение, обостряется слух. Они реагируют на тончайшие звуковые сигналы, таким образом приспосабливаясь к окружающей их жизни. Также у них сильно развиты тактильные ощущения, которые помогают с помощью пальцев научиться читать, специальные книги.                                                                                                                                                                                                     Душевные травмы также залечиваются одни быстрее, другие дольше. С помощью или самостоятельно. «Время лечит».                                                                                                                                                                                                                  Внутренний настрой жить долгой, активной жизнью, поможет настроить ваш организм на здоровое долгожительство.  Если вы еще находитесь в молодом возрасте (средний по результатам ВОЗ с 44 до 60 лет), то уже пора задуматься об активном долгожительстве.                                                                                                         Сравните: * один в 70 лет говорит, что проживет до 90 лет, * другой еще в 20 решает, что до сорока, * одна уже в 47 лет позволяет мужу называть себя «моя старуха» и выглядит соответственно намного лет старше, * можно даже от 35-летней женщины услышать: «Я такая старая»,  * или женщина приближающаяся к шестидесятилетию выглядит гораздо моложе своих сверстниц и обладает биологическими показателями на 15 лет моложе.                                                                                                                                                                                                         «КАК КОРАБЛЬ НАЗОВЕШЬ, ТАК ОН И ПОПЛЫВЕТ» — сказал капитан Врунгель из детской книжки. А для того, чтобы быть молодым долгие годы, надо не просто вяло этого хотеть. А иметь твердое намерение и убеждение: «Будет так! «Чтобы спокойной уверенной поступью идти по жизни в сторону активной, продуктивной, интересной и долгой жизни, надо иметь мотивацию: «Для чего мне это надо. Ради чего я буду прикладывать постоянные усилия».                                                                                                                                                                 Для каждого человека таким двигателем, моторчиком будут разные вещи. Кто-то стремится к активной здоровой жизни, чтобы  быть не обузой для своих взрослых детей, а помощником. Другой хочет многого добиться в сфере своей деятельности. Третий, чтобы побывать в разных уголках планеты. Причина «почему я хочу просыпаться каждое утро многие и многие годы» у каждого может быть своя, близкая именно ему.



Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Квартиры посуточно в Тюмени на http://72s.ru/ снять квартиру на сутки Тюмень.
Сделано в Рекламинге